オルビスプチシェイクの腹持ちが心配で購入を迷っていませんか？本当に腹持ちは良いのか、内容成分と口コミアンケートを基に調査した結果を紹介していきます！
特徴
牛乳、豆乳、ヨーグルトを入れて混ぜるだけで簡単にとろっとした果肉入りのフルーチェのようなゼリーができます！
果実まるごと製法でビタミン・鉄分・食物繊維を豊富に含んでおりシリーズ食品が1.4億食も購入されています！
【メリット】
・味の種類が豊富（5種類）で、牛乳・豆乳・ヨーグルトなど気分に合わせて食べ方を調整できるため、飽きずに食べられる
・本物の果肉が入っていて美味しい
・食物繊維が多く腹持ちが良い
・約1/3日分のビタミン11種類、鉄分、食物繊維を含んでいる
【デメリット】
・タンパク質がやや少ないが、牛乳・豆乳・ヨーグルトで補える(プラス3.4g～3.7g程)
・水で混ぜるタイプより若干カロリーが高い1食143～157kcal※
※牛乳100ml：約69kcal or 豆乳100ml：約66kcal or ヨーグルト100ml：約62kcalを含んだカロリー
こんな人におすすめ
・スイーツやおやつ感覚で置き換えダイエットしたい人
・飲み物の置き換えよりも食感を楽しみたい人
オルビスプチシェイクは腹持ちが良い？
結論から言うと、オルビスプチシェイクの腹持ちはそこそこです。
体質や普段の食事の量によって満足感には個人差があるため一概に言えないですが
全体的に見ると満腹とまではいかないけど、我慢できないレベルではないという口コミが多かったです。
食べごたえがあり満足感を得られる
オルビスプチシェイクは牛乳と混ぜる事によってぷるぷるとした形状になります。
他の置き換え食品の場合ドリンクタイプがほとんどですが、オルビスプチシェイクはゼリーやジュレに近い食感のため「食べている」という感覚を得ることができます。
これはドリンクタイプにはない強みで、「噛める」ことによって満腹中枢を刺激することもできるのです。
ドリンクタイプの置き換え食品で満足できなかった人は満足できるでしょう。
腹持ちはどれくらい続く？
腹持ちの持続時間には個人差がありますが、私が独自に取ったアンケートでは、オルビスプチシェイクを飲んだあと、3時間〜4時間ほど腹持ちするという回答が多かったです。
朝食に食べたらお昼前にお腹が空くくらいの時間ですね！
腹持ち自体はとても良いというほどではないので、朝食の置き換えか夕食に置き換えてさっさと寝てしまうのが良いですね。
生理前の食欲によっても腹持ちはかなり左右されるので、多少は自分で空腹感の対処をする必要があります。
詳しい空腹感の対処方法は後述↓
オルビスプチシェイクの腹持ち口コミ評判
オルビスプチシェイクの腹持ちに対する口コミ評判を独自にアンケートをしましたので、多くの意見をチェックしてみてくださいね。
朝食べて、3時間ぐらいでお腹が減ってきますが我慢できました。
朝ごはんを作るのが手間なので、朝ごはん代わりに飲むか、土日などは時間に余裕がある為、前日に凍らせたものを軽くほぐして食べています。朝ごはんと昼ごはんの時間が４時間もあかないのでそんなに空腹感は感じません。
普段の生活で空腹感を特別感じることはありませんでしたが、朝早起きして出勤しなければいけなくて、普段と違う業務をメインで担当した日は頭を使ったこともあったのか、昼前には空腹感もありました。ただ、業務に集中していたため、お昼になった時に「あ、お腹すいていたのか」と認識する程度でした。
味のバリエーションも比較的多いので、工夫すれば飽きずに続けることができると思います。
比較的リーズナブル金額も続けやすいポイントだと思います。
置き換え三時間後くらいには、少し空腹感を感じるので、朝置き換えにするとお昼まで乗り切ればいいのでおススメです。
夕食を置き換えて実践しました。夕食をプチシェイクにした場合、できたら早くお風呂に入って寝たほうがいいなと感じました。
夕食と寝るまでの時間が長すぎると、寝る前に空腹を感じます。
ドロドロ感を増すために牛乳を少なめにするより、たっぷりプチシェイクを楽しむため牛乳を多めに混ぜてゆっくり飲みました。後者の方が自分にはあってました。
なぜ腹持ちが悪いと感じる人がいるの？
オルビスプチシェイクの腹持ちはとても良いというわけではありませんが、悪くもないといった意見が多いですね！
オルビスプチシェイクの量で腹持ち十分と感じる人がいる一方で、腹持ちがあまり良くないと感じる人がいるのはなぜでしょうか？
・もともと大食いの人
・肥満度が高い人(BMI指数が高い)
・おやつや間食の習慣がある人
上記の条件に当てはまる人は、置き換え食品の腹持ちに関係なく空腹感を感じやすい可能性があります。
もともと食べる量や回数(おやつなど)が多い人は単純に食事の量が減るため栄養不足に関係無くお腹が空いてしまうのです。
このような理由での空腹感は置き換え以外の食生活などをも一緒に見直す必要があります。
空腹感の詳しい対処方法を知っていれば、安心して始めることができるので不安な方はチェックしてみてくださいね↓
https://interconnect.cc/sutekidirect/okikae-rankingyarikata-kotsu-okikae-diet-hunger/
もっと腹持ちを良くする飲み方
オルビスプチシェイクは牛乳と混ぜても腹持ちが良いですが、もっと満足感を高めることもできます。
豆乳などで混ぜれば大豆タンパク質によってゆっくりと消化吸収されるため腹持ちがアップします。
栄養価もより高くなり飲みきった後の満腹感も得られるので非常におすすめです！
さらに「食べている感」を出したいなら
ヨーグルトと混ぜる、チアシードを加えるといったアレンジがおすすめ。
それぞれのアレンジ方法や、詳しい作り方、飲み方を知りたい方はコチラ↓
まとめ
オルビスプチシェイクはある程度腹持ちが良いことがわかりましたね！
どうしても腹持ちが心配な方でも飲んでみて満足できなかった場合、オルビスプチシェイクは返金保証を受けられるので、迷ったらまずは試してみることを強くおすすめします！
